سبد خرید

درمان های خانگی برای انحراف شست پا

 

  1. استفاده از یخ:

برآمدگی ها معمولا دردآور هستند و ملتهب می شوند. برای تسکین درد و التهاب، یخ درمانی گزینه بسیار خوبی است. دمای سرد به طور موقت اعصاب موجود در پا را بی حس می کند و باعث تسکین درد می شود. برای انجام اینکار یک حوله یا پارچه تمیز بردارید و کمی یخ در داخل آن بریزید. به مدت 5 الی 10 دقیقه روی ناحیه مورد نظر بگذارید. 10 دقیقه استراحت کنید و دوباره این فرآیند را تکرار نمایید.

  1. ماساژ:

ماساژ دادن ناحیه مورد نظر به صورت روزانه یک روش محبوب برای تسکین درد و جلوگیری از ایجاد مشکلات بعدی است. این روش درمانی به افزایش گردش خون به ناحیه مورد نظر کمک می کند و باعث ایجاد آرامش خواهد شد.ماساژ روزانه و منظم حتی می تواند اندازه برآمدگی  را کمتر کند و بر روی پینه و میخچه تاثیر بگذارد. برای انجام اینکار کافیست روغن زیتون یا نارگیل را کمی گرم کنید و با آن ناحیه مورد نظر را ماساژ دهید. با استفاده از انگشتان دست می توانید به مدت 10 دقیقه ماساژ را انجام دهید. اینکار را دو الی سه بار در روز تکرار کنید. می توانید از افراد متخصص برای انجام اینکار استفاده کنید.

  1. تمرینات ورزشی:

در بیشتر موارد، ورزش دادن پا می تواند به کاهش درد و ایجاد انعطاف پذیری کمک کند. اینکار همچنین از توسعه برآمدگی جلوگیری می کند. ورزش های منظم روزانه به قوی تر شدن ماهیچه های پا کمک می کند. برای انجام این نوع تمرینات، بر روی یک صندلی بنشینید،پای خود را روی ران بگذارید . توپ تنیس را زیربر آمدگی انگشتان پا بگذارید . اینکار را روزانه 10 دقیقه تکرار کنید.

4.نمک اپسوم:

اگر برآمدگی به خاطر بیماری ورم مفاصل باشد، می توانید از نمک اپسوم برای تسکین درد آن استفاده کنید. محتوای منیزیم بالا در این نمک، به تنظیم PH بدن کمک می کند که برای مبارزه با التهاب و درد ضروری است.  محلول نمک اپسوم گرم، می تواند از میخچه و پینه نیز مراقبت کند و نشانه های عمومی برآمدگی را بهبود ببخشد.

برای انجام اینکار، یک ظرف به همراه آب گرم بردارید و کمی نمک اپسوم داخل آن بریزید. پای خود را داخل ظرف قرار دهید و تا سرد شدن آب ، پای خود را داخل آن نگه دارید. سپس پای خود را کاملا خشک کنید و با روغن زیتون یا نارگیل ماساژ دهید. اینکار را هفته ای سه بار تکرار کنید.

  1. زردچوبه:

شما می توانید از زردچوبه برای درمان برآمدگی ها استفاده کنید. جزء کلیدی آن ، کورکومین ، می تواند درد را مسدود کند و به کاهش التهاب کمک نماید. زردچوبه را می توان به صورت موضعی مورد استفاده قرار داد یا به صورت خوراکی در غذاها مصرف نمود. برای استفاده موضعی،  با استفاده از یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه و کمی روغن زیتون یک خمیر درست کنید. آن را بر روی بر آمدگی بگذارید.

برای استفاده خوراکی ، کافیست یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان آب ولرم یا شیر ترکیب کنید و بنوشید. اگر به مواد گیاهی حساسیت دارید حتما با یک پزشک مشورت کنید.

6.بابونه:

بابونه یک گیاه دارویی محبوب و موثر است که می تواند درد حاصل از برآمدگی را کمتر کند. این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد. شما می توانید روش های زیر را امتحان کنید:

  • با استفاده از گیاه بابونه، چای درست کنید و بنوشید. همچنین می توانید کیسه چای مصرف شده را روی برآمدگی بگذارید.
  • ناحیه مورد نظر را را روغن بابونه ماساژ دهید . اینکار به تسکین درد کمک می کند.
  • شما حتی می توانید پمادهای حاوی بابونه را مورد استفاده قرار دهید.
  1. کالاندولا:

یک گیاه درمانی موثر برای برآمدگی های استخوانی کالاندولاست. این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند درد و التهاب را کاهش دهد. این گیاه حتی از تشکیل میخچه و پینه جلوگیری می کند. برگ های کالاندولا را خرد کنید تا آب آن خارج شود. آب خارج شده را روی ناحیه مورد نظر بگذارید. همچنین شما می توانید کرم حاوی کالاندولا را بخرید و بر روی ناحیه مورد نظر بزنید.

  1. استفاده از آسپرین:

آسپرین می تواند به درمان سردرد و ناراحتی های حاصل از برآمدگی ها کمک کند. همچنین این ماده ناحیه مورد نظر را نرم نگه می دارد و از ایجاد میخچه و پینه جلوگیری می کند.  دو الی سه عدد آسپرین را در ظرف حاوی آب ولرم ترکیب کنید. پای خود را داخل ظرف بگذارید و اجازه دهید داخل آن بماند. پای خود را خشک کنید و با روغن زیتون گرم( مراقب باشید روغن داغ نباشد) ماساژ دهید. همیشه قبل از استفاده از آسپرین آن را روی قسمتی از پوست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید به آن آلرژی ندارید.

  1. استفاده از کفش مناسب:

برای اینکه از توسعه اینگونه برآمدگی ها جلوگیری کنید و از درد آن بکاهید باید توجه ویژه ای به کفش های خود داشته باشید. همیشه از کفش هایی استفاده کنید که مناسب پاهای شما باشد. کفش های تنگ این نوع برآمدگی را بدتر می کند. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند به مدت طولانی اجتناب کنید. سعی کنید از جوراب های تنگ استفاده نکنید. کفش های خود را در طول روز دربیاورید تا پاهایتان استراحت کند.

10.غذاهای ضد التهابی:

برای جلوگیری از درد و التهاب، باید از غذاهایی استفاده کنید که خاصیت ضد التهابی دارد. غذاهای بسیاری دارای خاصیت ضد التهابی هستند که می تواند از بروز التهاب جلوگیری کند و با آن مبارزه نماید.

  • برخی از غذاهای ضد التهابی شامل زیتون، ماهی سالمون، زنجبیل، زردچوبه، سیر، توت فرنگی، بلوبری، گردو و سیب زمینی شیرین است. سعی کنید این غذاها را به صورت روزانه مصرف کنید.
  • از مصرف غذاهایی که باعث التهاب می شود خودداری کنید. غذاهایی همچون گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، شکر تصفیه شده، تخم مرغ، روغن ذرت، نمک تصفیه شده و غلات تصفیه شده از اینگونه مواد است.

علاوه بر مصرف غذاهای ضد التهابی، سعی کنید مصرف پروتئین  و غذاهای غنی از ویتامین A ، B ، C و E را افزایش دهید.

نکات اضافی:

  • اگر برآمدگی وجود دارد و ملتهب است، سعی کنید پای مورد نظر را به مدت 15 دقیقه در یک مکان بلند قرار دهید.
  • طب سوزنی در درمان نشانه های آن می تواند موثر باشد.
  • بعد از شستن پاها، مطمئن شوید که انگشتان پا را به خوبی خشک می کنید.
  • همیشه مطمئن شوید که کفش کودکان برای پاهای آنها مناسب است.
  • اگر پزشک استفاده از موارد خاصی را توصیه کرده است حتما استفاده کنید.

ترجمه و گردآوری اختصاصی دکوریکور

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال سریع

ارسال سریع

ارسال به تمام نقاط

ارسال به تمام نقاط

کیفیت عالی

کیفیت فوق العاده

پرداخت امن

پرداخت توسط کارت های عضو شتاب

© دکوریکور 2020
Built with love by Decoricor

پشتیبانی آنلاین
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
موجود شد به من اطلاع بده به محض موجود شدن این کالا ما اولین نفر به شما خبر خواهیم داد لطفا شماره خود را در زیر وارد نمایید.
پیامک به نگران نباشید ما شماره تماس شما را با هیچکس به اشتراک نخواهیم گذاشت.