سبد خرید

بهترین رژیم غذایی برای داشتن مفاصلی سالم

 

سالمون:

اگر می خواهید مصرف پروتئین خود را افزایش دهید ، ماهی سالمون بهترین روش برای انجام اینکار است. این ماهی یکی از ماهی هایی است که دارای اسیدهای چرب سالم است. تمامی این ماهی ها منبع غنی از امگا 3 هستند که  توانایی کاهش التهاب در طول بدن و از جمله مفاصل را دارند. به همین خاطر نیز چنین ماهی هایی در میان افراد محبوب  هستند. سالمون را می توان به روش های مختلف طبخ کرد و از طعم آن لذت برد.

میوه های مرکبات:

اگر واقعا می خواهید از سلامت مفاصل خود محافظت کنید، میوه های مرکباتی همچون پرتغال، گریپ فروت، لیمو بهترین انتخاب برای شماست. این میوه ها سرشار از ویتامین Cهستند که نه تنها خاصیت ضد التهابی دارد بلکه برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن ترکیبی است که بدن برای تولید و مراقبت  از مفاصل استفاده می کند. به عنوان مثال شما می توانید پرتغال را به بخش های مختلف تقسیم کنید و به ماست خود بیفزایید یا از آن سس های خوشمزه تهیه کنید.

گردو:

دوست دارید خواص اسیدهای چرب امگا 3 را بدون خوردن گوشت یا ماهی وارد بدن کنید؟ اگر

جوابتان به این سوال مثبت است باید مصرف گردو را فراموش نکنید. آنها انتخاب خوبی برای افرادی هستند که می خواهند همیشه سالم باشند. گردو نه تنها به خاطر اسیدهای چربی که  خاصیت ضد التهابی دارد مورد توجه قرار گرفته است بلکه منبع عالی  پروتئین گیاهی است. شما می توانید گردو را روی جوی دوسر بریزید .

خیار:

خیار به نظر یک ماده ساده می رسد اما این میوه سرشار از فیبر، آب ، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. مهم تر از همه اینها، خیار دارای سیلیکون است که برای ترویج و رشد مفاصل بسیار ضروری است.

غذاهای ادویه دار:

غذاهای هندی و تایلندی دارای ادویه های مختلفی است . این نوع غذاها معمولا حاوی ادویه های مختلف همچون زردچوبه هستند که برای سلامت مفاصل بسیار مفید است. همانطور که می دانید زردچوبه دارای خاصیت ضد التهابی قدرتمندی است و می تواند التهاب مفاصل را کاهش دهد.

چای گیاهی:

چای های گیاهی  به خاطر داشتن مواد سالم و طبیعی در همه جای چهان محبوب هستند. به عنوان مثال چایی که در هند مصرف می شود ترکیبی از گیاهان مختلف همچون زنجیبل است. زنجبیل نیز همانند زردچوبه دارای خاصیت ضد التهابی است و به داشتن مفاصل قدرتمند کمک می کند.

ترجمه و گردآوری اختصاصی دکوریکور

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال سریع

مرسولات در تهران فردای روز سفارش و در شهرستان با پست پیشتاز (دو الی سه روزه) تحویل می شود.

ضمانت بازگشت کالا

شما می توانید محصول خریداری شده را تا 72 ساعت پس از اخذ کالا، تنها با ارائه فاکتور مرجوع کنید (به جز سرویس ها)

فاکتور معتبر

محصولات دکوریکور همراه با فاکتور معتبر ارائه می شوند. شما محصول نقره خریداری شده را با اطمینان و همراه فاکتور دریافت می کنید

پرداخت امن

شما می توانید با اتصال به درگاه امن بانک و درگاه شاپرک، همچنین با استفاده از پرداخت به صورت کارت به کارت، پرداخت خود را انجام دهید.

© دکوریکور 2020
Built with love by Decoricor

موجود شد به من اطلاع بده به محض موجود شدن این کالا ما اولین نفر به شما خبر خواهیم داد لطفا شماره خود را در زیر وارد نمایید.
پیامک به نگران نباشید ما شماره تماس شما را با هیچکس به اشتراک نخواهیم گذاشت.